2024年9月

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この記事では、産後にひざが痛くなる原因や、ひざの痛みを改善する効果的なストレッチについて説明します。 1.膝関節の構造膝関節は、大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）の末端が接合する部分です。これらの2つの骨の上に大腿 […]

この記事では、産後に腰痛が起こる原因と、つらい腰の痛みを和らげる・予防するためのストレッチを紹介します。簡単なエクササイズを日常に取り入れながら、産後の腰痛と上手に付き合っていきましょう！ 1.産後の腰痛はいつまで続く […]