3月のヨガレッスンのお知らせ

こんにちは！春の訪れを感じる季節になりましたね🌿✨

寒さで縮こまっていた体をほぐし、新生活に向けて心と体を整える時間を作りませんか？

▼こんな不調を感じていませんか？😢

☑ 朝起きてもスッキリしない、なんとなくだるい
☑ 肩こり・腰痛が悪化しやすい
☑ 気圧の変化で頭痛やめまいを感じる
☑ 自律神経が乱れてイライラしやすい

この時期の不調の原因は、気温差・気圧変動・生活リズムの変化によるもの。春に向けて体を整えるには、「ゆったり呼吸しながら体を動かすこと」がとても大切です✨

ヨガの呼吸法は自律神経を整え、ストレスの軽減をサポートします。体を動かしながら背中や肩周りをほぐし、コリや疲れを癒しませんか？

▼3月・4月のレッスン日

春は新しいスタートの季節🌷心と体をリセットして、軽やかな気持ちで新年度を迎えましょう✨

体験レッスン受付中です。気になる方は、cocoyoga公式LINEアカウントまでお気軽にお問合せください。