日々の変化や季節の移ろいに体がついていけないと感じることはありませんか？

「季節の不調を整えるヨガレッスン」では、季節ごとの特有の体調変化やストレスに対応し、心と体を整えるお手伝いをいたします。

四季折々の自然に寄り添いながら、心と体をケアするヨガレッスンをぜひ体験してみてください。

季節の不調を整えるヨガとは

季節の変化は、私たちの体調や心にさまざまな影響を与えます。

このレッスンでは、「春」「夏」「秋」「冬」それぞれの季節に合わせたポーズや呼吸法、リラクゼーションを取り入れることで、心身のバランスを整え、自然のリズムに寄り添った健康維持を目指します。

こんな方におすすめ

  • 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
  • 花粉症や冷え性、むくみなど、季節特有の悩みがある方
  • 忙しい日常の中でリフレッシュしたい方
  • 自分の体や心の状態と向き合いたい方
  • 季節に応じたセルフケアを学びたい方

レッスンの内容例

春： 体の巡りを促進するポーズでデトックス効果を高めます。

夏：クールダウン効果のある呼吸法とリラクゼーションポーズで体をクールに。

秋：免疫力を高めるゆったりとした動きと深い呼吸を重視。

冬：体を温める動きや、ストレスを和らげるリラクゼーション。

開催情報

・日時：毎週火曜から金曜（10:00〜13:00）

・場所：cocoyoga（ココヨガ）

（茨城県守谷市百合ヶ丘2丁目）

・持ち物：動きやすい服装、飲料水、タオルをご用意ください。ヨガマットはこちらで貸し出ししております。

料金

体験レッスンをご希望の方

当教室のご利用が初めての方には、体験レッスンを用意しております。体験の参加費はレッスン後にいただいております。

種別料金有効期限
体験レッスン（60分）2,500円（税込）当日のみ

2回目以降のレッスンに通われる方

初回の体験レッスン後、ご入会をご希望の方は、チケット制にてご利用いただけます。詳細は以下をご確認ください。

種別料金有効期限
1回チケット4,500円（税込）当日のみ
4回チケット14,000円（税込）2ヶ月
8回チケット24,000円（税込）4ヶ月

支払い方法

  • 当教室では、現金またはpaypayでのお支払いをお願いしております。
  • クレジットカードでのお支払いをご希望の方は、moshというオンライン決済サービスを利用してお支払いいただきます。その際、お客様に「決済手数料」をご負担いただいております。決済手数料はレッスン料金の10％かかりますので、ご承知おきください。

体験レッスンのお申し込み方法

体験レッスンのご予約は、cocoyogaのLINEアカウントにてお受けしております。

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